！！＜2022年11月より再開スタート＞！！
大人の方のためのバレエクラス
「大人のためのファーストステップクラスー初めてバレエに触れるクラスー」
けだるい体の隅々まで動かして、水分とって汗をかいてスッキリ目覚めましょう！
土曜日 19:00-20:15（スタジオは18:30に開く）
予約制：お申し込み→ lapin@hojo-ballet.jp
レッスン料：2750円
格好：運動がしやすく、汗をかいても良い服装。ストレッチが効いて運動を妨げない服装。
Tシャツにスパッツなど。初めての方は靴下。
持ち物：上記の他に、タオルとお水。
タオルと水を入れ練習室に持ち込めるくらいな小さな手提げ袋。
髪型：結わいて可能なら持ち上げる。（シニヨンなど対応できる髪型で）
結ぶだけでも良い。後れ毛の内容にピンで留めてください。
コロナ対策、駐車場について：お問い合わせいただいた方へご連絡いたします。
バレエの柔軟やレッスンは、健康や美容にとても良く、
ご興味があれば是非一度は経験していただきたいクラスです。
体が硬いのを柔らかくしたい
汗をかいて血流を良くしたい
ダイエットをしたい
運動不足の解消
健康維持
足、デコルテ、体のラインを綺麗にしたい
美しい所作を身に付けたい
踊りたい！
習うきっかけ、目指したいところも様々ですが、
どんな人にも、最初の一歩はあるもの。
それがこのクラスです♪
クラスでは、「柔軟がしたいから。」というお声もあり、クラスは
①バレエを習うための準備としての柔軟
②レッスンで必要になる、立ち方や手の動かし方などバレエのアイウエオから
③バー（両手、または片手でバーと呼ばれる棒に捕まって練習するという意味）
④そして参加されている生徒さんの様子を見て徐々にセンターへも移行していきます。
（バーから離れて、立って動く運動）
の順で行います。
１回毎のお支払い（2750円）なので、気兼ねなく起こし頂けます。
予約制ですので、受講の際はメールにてご連絡ください。
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